Рыба соленаяОдна из причин, по которой вы стареете быстрее чем нужно, возможно, в том, что вы не употребляете достаточного количества рыбы. Вследствие этого, у ваших клеток развивается недостаточность рыбьего жира, а без этого уникального лекарства разрушаются суставы, закупориваются артерии. Без сомнения, те, кто ест рыбу, менее подвержены болезням старения (сердечным заболеваниям, раку, артриту, диабету, псориазу и бронхиту). Об этом свидетельствуют все исследования. Во всем мире те, кто ест рыбу, живет дольше. Японцы -тому пример. Все морские продукты, но жирная рыба в особенности, например, лосось, тунец, макрель и сардины, богаты особым типом жира. Это жирные кислоты омега-3. Рыбий жир в первую очередь предохраняет артерии, "разжижая кровь" совсем как аспирин, предотвращая образование тромбов, которое может привести к инфарктам и инсультам. Такой жир к тому же снижает кровяное давление и содержание в крови триглииеридов, потенциально опасных жиров, повышает уровень холестерина хорошего типа HDL, регулирует сердцебиение, делает старые артерии более гибкими и помогает блокировать воспалительные процессы, которые вызывают артрит, рак, псориаз, диабет и общее нарушение работы клеток. Ешьте, по крайней мере две-три порции рыбы в неделю, предпочтительно жирной рыбы, чтобы предохранить клетки от старения. Рыба - это единственный продукт, для которого не подтверждается правило "чем меньше жира, тем лучше!"